Au-delà des nouilles
Nouilles au tofu caramélisé à l’érable, chips de carottes au paprika fumé
Cette recette de nouilles sautées au tofu mariné, délicieusement ponctuée d’une touche sucrée salée, ne laissera pas vos invités indifférents.
Ingrédients
Pour 2 personnes – Niveau facile – ⏱️Préparation : 30 minutes 💤 Repos : 2 heures ♨️ Cuisson : 30 minutes
- 2 nids de de nouilles Ramen tes Drêches
- 200 g de tofu nature
- 25 g de jus de citron vert + 25 g de jus de citron jaune
- 1/2 oignon blanc
- 1 morceau de gingembre frais
- 2 gousses d’ail
- 35 g de sauce soja
- 20 g de sirop d’érable + 25 g de caramel
- 15 g d’huile d’olive
- 20 cl de bouillon de légumes froid
- 1 carotte
- Coriandre
- Cébette
- Paprika fumé doux ou piquant
- Sel
Préparation
1. Marinade au citron et au soja
- Coupez le tofu en carrés de 2 cm (si vos carrés ne sont pas hyper carrés, on vous pardonnera 😉).
- Dans un bol, mettez la sauce soja, le citron, le gingembre, l’oignon, le sirop d’érable, l’ail, l’huile et le tofu. Mélangez.
- Recouvrez de bouillon.
- Filmez (pas avec votre téléphone hein) et réservez au frais au moins 2 heures.
2. Chips de carottes
- Épluchez la carotte (à l’aide d’un éplucheur, avec les doigts ça marche pas trop).
- Faites chauffer l’huile de cuisson.
- Émincez la carotte en tranches de 2 mm.
- Faire frire vos tranches de carottes.
- Salez et saupoudrez de paprika fumé (en cassant le poignet pour faire comme les pros).
3. Cuisson des nouilles 4min30
- Faites bouillir de l’eau salée (pas celle qui se trouve dans la mer).
- Cuisez les nouilles à feu moyen pendant 4min30.
- Refroidir vos nouilles sous l’eau froide. Réservez.
4. Cuisson
- Séparez le tofu de la marinade (au cas où ils se disputent).
- Faire bouillir la marinade à feu vif pendant environ 10 min.
- Passez au chinois la marinade puis faites-la réduire de nouveau.
- Dans une poêle, faites dorer le tofu avec de l’huile d’olive.
- Une fois le tofu bien doré, ajoutez le sirop d’érable. Laissez caraméliser (miam).
- Déglacez avec la marinade.
- Ajoutez vos nouilles.
- Laissez mijoter 2 minutes de plus.
5. Dressage
- Hachez la coriandre.
- Émincez la cébette.
- Avant de servir, parsemez de coriandre et de cébette et ajoutez vos chips de carottes.
- Demandez à votre petit(e)-ami(e) de faire la vaisselle à votre place.
Et voilà, il ne vous reste plus qu’à régaler vos papilles et celles de vos invités ! Bonne appétit 😊
JE ME RÉAPPROVISIONNE EN NOUILLES
On vous raconte encore plus d’histoires par ici !
Course à pied : apprenez à gérer votre apport en glucides Vous avez enfilé votre plus belle tenue de running, et vous êtes prêt à prouver au monde que vous êtes capable de courir un marathon ou un semi-marathon ? Génial ! La motivation est une condition indispensable à la réussite d’un tel défi. Mais […]
Lire plusCiao raggazzi et raggazze ! Voici venir la recette des polpettes pasta, nouilles aux drêches et boulettes gourmandes aux belles saveurs méditerranéennes Une recette qui nous emmène droit en Italie Ingrédients Pour 1 personne 1 nid de nouilles Ramen Tes Drêches 150 g de viande hachée 25 cl de purée de tomates 3 gousses d’ail […]
Lire plusRecette Superfood Pasta Des aliments pour booster son énergie ! Ingrédients Pour 1 personne 1 nid de nouilles Ramen Tes Drêches 20 g de pois chiches 50 g de têtes de brocoli 3 gousses d’ail 10 cl d’huile d’olive Graines de courge, tournesol Nigelle, cumin, curry, paprika, sel, poivre Préparation Égoutter les pois chiches, les […]
Lire plusPeut-on manger végétarien quand on est sportif ? Spoiler Alert : oui, il est tout à fait possible d’allier une alimentation végétarienne avec la pratique d’une activité physique, sans perdre en performance. Malheureusement, dans notre société, l’image de la viande est encore souvent indissociable de valeurs telles que la puissance, la force et l’endurance. A […]
Lire plus